نشریه علمی پژوهشی طب انتظامی Journal of Police Medicine
دوره 13، شماره 1 - ( 1403 )
جلد 13 شماره 1 |
برگشت به فهرست نسخه ها
Ethics code: SSRI.REC-2302-2110
Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
Falahnezhad Mojarad A, Salmannasab F, Barzegar M. The effect of twelve weeks of combined selected exercise and Kegel exercises on vitamin D3 levels, testosterone, and correction of lumbar lordosis in inactive obese men. J Police Med 2024; 13 (1)
URL: http://jpmed.ir/article-1-1314-fa.html
URL: http://jpmed.ir/article-1-1314-fa.html
فلاح نژاد مجرد امیر، سلمان نسب فاطمه، برزگر مهدی. تاثیردوازده هفته تمرین منتخب ترکیبی و تمرینات کگل بر میزان سطوح ویتامینD3، تستوسترون و اصلاح زاویه لوردوز کمری مردان چاق غیر فعال. نشریه علمی پژوهشی طب انتظامی. 1403; 13 (1)
1- فراجا ، amirfalah.sport@gmail.com
2- دانشگاه آزاد اسلامی واحد اسلامشهر
3- دانشگاه آزاد اسلامی واحد علوم و تحقیقات
2- دانشگاه آزاد اسلامی واحد اسلامشهر
3- دانشگاه آزاد اسلامی واحد علوم و تحقیقات
چکیده: (9 مشاهده)
اهداف: چاقی با افزایش التهابات اسکلتی مانند زاویه لوردوز کمری همراه است و شواهد بر این است که میزان ویتامین D3 با تاثیر بر ترشح هورمون تستوسترون بر این فرایند تاثیر دارد. هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر دوازده هفته تمرین منتخب ترکیبی و تمرینات کگل بر میزان سطوح ویتامین D3، تستوسترون و زاویه لوردوز کمر مردان چاق غیر فعال بود.
مواد و روشها: این پژوهش یک مطالعه نیمهتجربی، با استفاده از طرح پیش آزمون پس آزمون، با گروه کنترل و توزیع تصادفی بود. 60 آزمودنی چاق با نمونهگیری هدفمند دارای گودی کمر مورد تأیید پزشک متخصص فاقد هرگونه فعالیت ورزشی منظم و مصرف دارو با میانگین سنی 29.4 سال با میانگین شاخص توده بدنی 32.45 به سه گروه 20نفره تمرینات منتخب ترکیبی (استقامتی، قدرتی) و تمرینات کگل و گروه کنترل بدون هرگونه تمرین خاصی با فعالیت روزمره قبلی با طرح پیش و پس آزمون تقسیم گردیدند. تمرینات شامل گرم کردن به مدت 10 دقیقه، تمرینات تخصصی گروهها که طبق برنامههای ابلاغی با رعایت اصل اضافه بار و 5 دقیقه سرد کردن با 3 جلسه تمرین در هفته به مدت 12 هفته بود. شاخصهای آنتروپومتریکی و فاکتورهای خونی آزمودنیها توسط کیتهای انسانی و به روش الایزا اندازهگیری شد.
یافتهها: بعد از سه ماه تمرینات تغییرات گودی کمر با p =0.01 در گروه کگل نسبت به دیگر گروه ها معنی دار بود (میزان پی والیو گزارش شود). اگرچه تغییرات دو فاکتور ویتامین D3 و هورمون تستوسترون معنی داری نبود ولی میزان ترشح هورمون تستوسترون در گروه کگل با میانگین تقریبی 0.46 افزایش داشت.
نتیجهگیری: اجرای تمرینات کگل به منظور کاهش میزان زاویه لوردوز کمر موثر می باشد و می توان جهت ارتقا سلامتی بدن این تمرینات را بطور مناسب و منظم در برنامه ورزشی افراد قرار داد.با عنایت به موارد اعلامی و محدودیت هایی پژوهش همچون نوع جنسیت تک بعدی و نیز مدت زمان اجرای تمرینات به نظر می رسد تحقیقات آتی می تواند با مدنظر قرار دادن این مولفه ها بر نتایج این تحقیق بیافزاید.
مواد و روشها: این پژوهش یک مطالعه نیمهتجربی، با استفاده از طرح پیش آزمون پس آزمون، با گروه کنترل و توزیع تصادفی بود. 60 آزمودنی چاق با نمونهگیری هدفمند دارای گودی کمر مورد تأیید پزشک متخصص فاقد هرگونه فعالیت ورزشی منظم و مصرف دارو با میانگین سنی 29.4 سال با میانگین شاخص توده بدنی 32.45 به سه گروه 20نفره تمرینات منتخب ترکیبی (استقامتی، قدرتی) و تمرینات کگل و گروه کنترل بدون هرگونه تمرین خاصی با فعالیت روزمره قبلی با طرح پیش و پس آزمون تقسیم گردیدند. تمرینات شامل گرم کردن به مدت 10 دقیقه، تمرینات تخصصی گروهها که طبق برنامههای ابلاغی با رعایت اصل اضافه بار و 5 دقیقه سرد کردن با 3 جلسه تمرین در هفته به مدت 12 هفته بود. شاخصهای آنتروپومتریکی و فاکتورهای خونی آزمودنیها توسط کیتهای انسانی و به روش الایزا اندازهگیری شد.
یافتهها: بعد از سه ماه تمرینات تغییرات گودی کمر با p =0.01 در گروه کگل نسبت به دیگر گروه ها معنی دار بود (میزان پی والیو گزارش شود). اگرچه تغییرات دو فاکتور ویتامین D3 و هورمون تستوسترون معنی داری نبود ولی میزان ترشح هورمون تستوسترون در گروه کگل با میانگین تقریبی 0.46 افزایش داشت.
نتیجهگیری: اجرای تمرینات کگل به منظور کاهش میزان زاویه لوردوز کمر موثر می باشد و می توان جهت ارتقا سلامتی بدن این تمرینات را بطور مناسب و منظم در برنامه ورزشی افراد قرار داد.با عنایت به موارد اعلامی و محدودیت هایی پژوهش همچون نوع جنسیت تک بعدی و نیز مدت زمان اجرای تمرینات به نظر می رسد تحقیقات آتی می تواند با مدنظر قرار دادن این مولفه ها بر نتایج این تحقیق بیافزاید.
نوع مقاله: پژوهشی اصيل |
موضوع مقاله:
آسیبهای مرتبط با فعاليت انتظامی
دریافت: 1403/5/2 | پذیرش: 1403/8/28 | انتشار: 1403/9/27
دریافت: 1403/5/2 | پذیرش: 1403/8/28 | انتشار: 1403/9/27
ارسال پیام به نویسنده مسئول
| بازنشر اطلاعات | |
 |
این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است. |