fa مقایسه تأثیر هشت هفته تمرینات منتخب پلیس و ترکیب با تمرینات مقاومتی بر ترکیب بدن و عملکرد جسمانی افسران پلیس بهداشت انتظامی Police Health پژوهشی اصيل Original Research <p>مقدمه: هدف این تحقیق مقایسه تأثیر هشت هفته تمرینات منتخب پلیس و ترکیب با تمرینات مقاومتی بر ترکیب بدن و عملکرد جسمانی افسران پلیس بود. مواد و روش‌ها: بدین منظور 34 نفر مرد سالم از کارکنان نیروی انتظامی شهرستان لردگان با میانگین سنی 3/50&plusmn;30/53 سال به‌طور داوطلبانه انتخاب و به صورت تصادفی به گروه تمرینات پایه پلیس یا همان منتخب پلیس (17=n) و گروه تمرینات ورزشی مقاومتی به همراه تمرینات پایه پلیس (17=n) تقسیم شدند. افرادی که سابقه بیماری خاص مثل سکته قلبی، آریتمی کنترل نشده، بیماری‌های سندرم متابولیک و فشارخون بالا نداشتند، سیگار نمی‌کشیدند و از رژیم غذایی و شیوه درمانی خاصی استفاده نمی‌کردند و برای شروع فعالیت بدنی آمادگی لازم را داشتند وارد این تحقیق شدند. هر دو گروه به مدت هشت هفته، هر هفته سه جلسه و هر جلسه به مدت 45 الی 60 دقیقه به فعالیت‌های ورزشی پرداختند. برنامه تمرینات پایه شامل ترکیبی از تمرینات رایج نظامی شامل دوی استقامت و سرعت، عبور از میدان موانع، بارفیکس اصلاح‌شده، شنای سوئدی، بالا رفتن از نردبان متحرک، بالا رفتن از دیوار صاف و پایین آمدن از آن بود. برنامه تمرینات مقاومتی شامل استفاده از وزنه و دمبل و با حضور و نظارت مستمر مربی بدن‌سازی انجام گرفت. ابتدا اندازه‌گیری ابعاد بدنی قد، وزن و سپس‌آزمون‌های بارفیکس اصلاح‌شده، دوی رفت و برگشت 9&times;4 متر، دوی 60 متر، دراز و نشست، آزمون انعطاف‌پذیری ولز و دوی 2400 متر اجرا شد. برای تجزیه و تحلیل داده‌ها از آزمون تی در گروه‌های وابسته و مستقل جهت مقایسه&lrm;ی میانگین‌های درون‌گروهی و بین گروهی استفاده شد. یافته‌ها: نتایج این پژوهش نشان داد که تفاوت معنی‌داری از نظر استقامت عضلات شکم، استقامت کمربند شانه‌ای، استقامت قلبی و تنفسی، چابکی و انعطاف‌پذیری بین دو گروه وجود دارد (0/05p<) همچنین تفاوت معنی‌داری از نظر استقامت عضلات سینه و سرعت مشاهده نشد (0/05p>). نتیجه‌گیری: به‌طور کلی، تمرینات ورزشی منتخب در مقایسه با تمرینات ورزشی مقاومتی با توجه به اینکه توده‌های عضلانی بیشتری را مورد فشار قرار می‌دهد اثر بیشتری بر عوامل آمادگی جسمانی دارد.</p> <p>Background: The purpose of this study was to evaluate and compare effect of the specific- police training and resistance training on physical performance of police officers. Materials and Methods: In this study, 34 policemen, with a mean age of 30.53 &plusmn; 3.50 years old, were selected from Lordegan city and were divided into two groups randomly, including police-based training (n = 17) and resistance training plus police-based training (n = 17), respectively. Both groups trained for eight weeks, three sessions per week which each session lasted 45 to 60 minutes. Special training program included a combination of common police exercises involving endurance, sprint, obstacle crossing, and horizontal modified pull-up, Swedish swimming, climbing a stepladder, climbing wall and smooth it down. Resistance exercise program included training by the use of weights and dumbbells with a constant presence of a bodybuilding coach. At first, height and weight measurement, and then modified pull-up test, 4&times; 9 agility test, 60-meter sprint test, sit-up test, Wells&nbsp;flexibility test, 2400-meter running test were done. Student&#39;s t test was used to analyze the data in order to compare the mean of the dependent and of the independent groups within groups and between groups. Results: The results showed a significant difference in the strength of the abdominal muscles, shoulder girdle strength, cardiovascular and respiratory endurance, agility and flexibility between the two groups (p<0.05). Also, no significant differences were observed in terms of speed and endurance chest muscles (p<0.05). Conclusion: In general, it seems, compared with resistance training exercises, specific training exercises are more effective on physical fitness factors according to the pressure put on more muscle mass and also focuses on continuous aerobic exercises.</p> افسران پلیس, تمرینات پایه پلیس, تمرینات مقاومتی, آمادگی جسمانی police officer, police-based training, resistance training, physical fitness 153 160 http://jpmed.ir/browse.php?a_code=A-10-466-1&slc_lang=fa&sid=1 Mehdi Hasani مهدی حسنی Esmaeil_Azimian@Yahoo.Com 10031947532846009553 10031947532846009553 No MSc, Exercise Physiology, Shahrekord, Iran. کارشناس‌ارشد، فیزیولوژی ورزش، شهر کرد، ایران. Ebrahim Banitalebi ابراهیم بنی طالبی banitalebi.e@gmail.com 10031947532846009554 10031947532846009554 Yes Assistance Professor, Exercise Physiology, Department of Physical Education, University of Shahrekord, Shahrekord, Iran. دکتری فیزیولوژی ورزش. استادیار گروه تربیت بدنی دانشگاه شهرکرد، شهرکرد، ایران. Seyed Ehsan Amirhoseini سید احسان امیرحسینی 10031947532846009555 10031947532846009555 No Assistance Professor, Exercise Department, Islamic Azad University, Yasuj Branch, Yasuj, Iran. استادیار، گروه تربیت بدنی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد یاسوج، یاسوج، ایران. Esmaeil Azimian اسماعیل عظیمیان esmaeil.azimian@gmail.com 10031947532846009556 10031947532846009556 No MSc, Exercise Physiology, Shahrekord, Iran. کارشناس ارشد، فیزیولوژی ورزش، شهر کرد، ایران.