RT - Journal Article T1 - Comparison of the Effect of Eight Weeks of CrossFit and High-Intensity Interval Training with Common Physical Fitness Training on Some Factors Related to the Health and Performance of Military Students JF - J-Police-Med YR - 2022 JO - J-Police-Med VO - 11 IS - 1 UR - http://jpmed.ir/article-1-1129-fa.html SP - 1 EP - 9 K1 - Spo2 K1 - High Interval K1 - Health K1 - Military AB - اهداف: شناسایی و استفاده از روش‌های تمرینی اثرگذار، نقش اساسی در سلامت افراد به ویژه نظامیان دارد. لذا هدف پژوهش حاضر، مقایسه تأثیر هشت هفته تمرین کراس فیت و اینتروال شدید با تمرینات آمادگی جسمانی بر فاکتورهای مرتبط با سلامت و عملکردی (اشباع اکسیژن سرخرگی، آمادگی قلبی و تنفسی، استقامت عضلانی، سرعت و چابکی) دانشجویان نظامی بود. مواد و روش‌ها: این پژوهش به صورت تجربی با طرح پیش‌آزمون-پس‌آزمون میان دانشجویان سال دوم دانشگاه افسری در سال 1400 انجام شد. 40 دانشجو به صورت نمونه‌گیری در دسترس و به صورت داوطلبانه شرکت کردند. نمونه‌ها به صورت تصادفی به چهار گروه تمرین کراس فیت (10 نفر)، تمرینات اینتروال شدید (10 نفر)، تمرینات ترکیبی کراس فیت و اینتروال شدید (10 نفر) و گروه تمرینات آمادگی جسمانی (10 نفر) تقسیم شدند. گروه تمرینی هر کدام در یک برنامه تمرینی هشت‌هفته‌ای که هر هفته شامل چهار جلسه در هفته بود، شرکت کردند. جهت برآورد فاکتورهای درصد اشباع اکسیژن خون (SPO2)، حداکثر اکسیژن مصرفی (VO2max)، استقامت عضلانی، سرعت و چابکی به ترتیب با استفاده از پالس اکسی‌متر، آزمون پله کوئین، آزمون دراز و نشست، آزمون 45 متر سرعت و چابکی استفاده شد. برای تجزیه و تحلیل و انجام آزمون‌های آماری از نرم افزار SPSS 20 در سطح معنی‌داری 0/05 استفاده گردید. یافته‌ها: نتایج درون‌گروهی نشان داد، حداکثر اکسیژن مصرفی، درصد اشباع اکسیژن خون، استقامت عضلانی، چابکی و سرعت در گروه‌های HIIT، کراس فیت و HIIT+ کراس فیت نسبت به پیش‌آزمون تفاوت معناداری داشت؛ به طوری که به ترتیب گروه HIIT+ کراس فیت، کراس فیت و HIIT بیشترین اثرگذاری را نسبت به تمرینات آمادگی جسمانی داشت (0/05>p). همچنین مقایسه بین گروهی نشان داد که حداکثر اکسیژن مصرفی در گروه‌های آمادگی جسمانی با کراس فیت و آمادگی جسمانی با HIIT+ کراس فیت تفاوت معناداری داشت (0/001>p). درصد اشباع اکسیژن خون (0/006=p)، سرعت (0/024=p)، چابکی (0/001=p) و استقامت عضلانی (0/002=p) بین گروه‌های آمادگی جسمانی با HIIT+ کراس فیت تفاوت معناداری داشت. نتیجه‌گیری: به طور کلی با توجه به نتایج مطالعه حاضر، احتمالاً تمرینات کراس فیت و HIIT نسبت به تمرینات رایج آمادگی جسمانی اثرگذاری بهتری بر فاکتورهای سلامت و عملکرد دانشجویان نظامی دارد. LA eng UL http://jpmed.ir/article-1-1129-fa.html M3 10.30505/11.1.38 ER -