fa مقایسه اثر تمرینات مقاومتی دایره‌ای و تمرینات عملکردی شدید بر عملکرد جسمانی کارکنان نظامی بهداشت انتظامی Police Health پژوهشی اصيل Original Research <div style="text-align: justify;"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:normal"><span style="tab-stops:right 591.05pt"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span sans-serif="" style="font-family:Calibri,"><b><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span iransharp_printingsize="" style="font-family:">اهداف</span></span></b><b><span lang="AR-SA" style="font-size:12.0pt"><span iransharp_printingsize="" style="font-family:">:</span></span></b> <span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span iransharp_printingsize="" style="font-family:">ماهیت</span></span><i> </i><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span iransharp_printingsize="" style="font-family:">فعالیت</span></span><i> </i><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span iransharp_printingsize="" style="font-family:">نظامی</span></span><i> </i><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span iransharp_printingsize="" style="font-family:">ایجاب</span></span><i> </i><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span iransharp_printingsize="" style="font-family:">می‌کند</span></span><i> </i><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span iransharp_printingsize="" style="font-family:">تا فرد</span></span><i> </i><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span iransharp_printingsize="" style="font-family:">نظامی همواره از</span></span><i> </i><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span iransharp_printingsize="" style="font-family:">آمادگی</span></span><i> </i><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span iransharp_printingsize="" style="font-family:">قلبی-تنفسی و توان کافی</span></span><i> </i><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span iransharp_printingsize="" style="font-family:">برخوردار</span></span><i> </i><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span iransharp_printingsize="" style="font-family:">باشد. مطالعه حاضر با هدف مقایسه اثر تمرینات مقاومتی دایره‌ای و تمرینات عملکردی شدید بر عملکرد جسمانی کارکنان نظامی انجام شد.</span></span></span></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:11pt"><span style="line-height:normal"><span style="tab-stops:right 591.05pt"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span sans-serif="" style="font-family:Calibri,"><b><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span iransharp_printingsize="" style="font-family:">مواد و </span></span></b><b><span lang="AR-SA" style="font-size:12.0pt"><span iransharp_printingsize="" style="font-family:">روش‌ها:</span></span></b> <span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span iransharp_printingsize="" style="font-family:">در این مطالعه نیمه‌تجربی، با طرح پیش‌آزمون-پس‌آزمون، از بین تمامی کارکنان نظامی مرد یک مرکز نظامی عملیاتی در شهر اهواز، 45 نفر به صورت در دسترس انتخاب و به صورت تصادفی در سه گروه تمرینات عملکردی شدید، تمرینات مقاومتی دایره‌ای و گروه کنترل قرار گرفتند. در مرحله پیش‌آزمون اندازه‌گیری‌های قد، وزن، اکسیژن مصرفی بیشینه و توان بی‌هوازی انجام شد. در ادامه، مرحله تمرینی آغاز شد. پروتکل تمرینی شامل هشت هفته و هر هفته سه جلسه تمرین بود. در نهایت، 24 ساعت بعد از اتمام مرحله تمرینی، در مرحله پس‌آزمون، اندازه‌گیری‌های مورد نظر مجدداً انجام شد. داده‌ها به روش تی وابسته، کوواریانس و آزمون تعقیبی بنفرونی با استفاده از نرم‌افزار</span></span><span dir="LTR" style="font-size:10.0pt"><span cambria="" style="font-family:"> SPSS 19 </span></span><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span iransharp_printingsize="" style="font-family:">تحلیل شدند.</span></span></span></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:11pt"><span style="line-height:normal"><span style="tab-stops:right 591.05pt"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span sans-serif="" style="font-family:Calibri,"><b><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span iransharp_printingsize="" style="font-family:">یافته‌ها:</span></span></b><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span iransharp_printingsize="" style="font-family:"> نتایج نشان داد، بین گروه‌ها در متغیرهای سن، قد و وزن تفاوت معنا‌داری وجود نداشت و گروه‌ها در این سه متغیر همگن بودند. تمرینات عملکردی شدید و تمرینات مقاومتی دایره‌ای در افزایش توان هوازی (0/05></span></span><span dir="LTR" style="font-size:10.0pt"><span cambria="" style="font-family:">p</span></span><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span iransharp_printingsize="" style="font-family:">) و افزایش توان بی‌هوازی (0/05></span></span><span dir="LTR" style="font-size:10.0pt"><span cambria="" style="font-family:">p</span></span><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span iransharp_printingsize="" style="font-family:">) تأثیر معنا‌داری داشت. نتایج حاکی از بهبود معنادار شاخص‌های توان هوازی و توان بی‌هوازی در اثر تمرینات </span></span><span dir="LTR" style="font-size:10.0pt"><span cambria="" style="font-family:">HIFT</span></span><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span iransharp_printingsize="" style="font-family:"> در مقایسه با تمرینات مقاومتی دایره‌ای بود (0/05></span></span><span dir="LTR" style="font-size:10.0pt"><span cambria="" style="font-family:">p</span></span><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span iransharp_printingsize="" style="font-family:">).</span></span><span dir="LTR" style="font-size:10.0pt"><span style="font-family:"Cambria","serif""></span></span></span></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:11pt"><span style="line-height:normal"><span style="tab-stops:right 591.05pt"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span sans-serif="" style="font-family:Calibri,"><b><span lang="AR-SA" style="font-size:12.0pt"><span iransharp_printingsize="" style="font-family:">نتیجه‌گیری:</span></span></b> <span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span iransharp_printingsize="" style="font-family:">نتایج مطالعه حاضر نشان داد هر دو نوع تمرین </span></span><span dir="LTR" style="font-size:10.0pt"><span cambria="" style="font-family:">HIFT</span></span><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span iransharp_printingsize="" style="font-family:"> و مقاومتی دایره‌ای موجب افزایش توان هوازی، بهبود ظرفیت بی‌هوازی و نیز بهبود استقامت کارکنان نظامی می‌شود. به طور کلی نتایج مطالعه حاضر بر اهمیت تمرینات </span></span><span dir="LTR" style="font-size:10.0pt"><span cambria="" style="font-family:">HIFT</span></span><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span iransharp_printingsize="" style="font-family:"> در مقایسه با تمرینات مقاومتی دایره‌ای بر عملکرد جسمانی کارکنان نظامی تأکید دارد.</span></span><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="font-family:"IRANSharp_PrintingSize","sans-serif""></span></span></span></span></span></span></span></span></div> <div style="text-align: justify;"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:normal"><span sans-serif="" style="font-family:Calibri,"><b><span style="font-size:10.0pt"><span cambria="" style="font-family:"><span style="color:#0e101a">Aims</span></span></span></b><span style="font-size:10.0pt"><span cambria="" style="font-family:"><span style="color:#0e101a">: The nature of military activity requires that a military person always have cardio-respiratory fitness and sufficient strength. The present study was conducted to compare the effect of circular resistance and intense functional training on the physical performance of military forces.</span></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:11pt"><span style="line-height:normal"><span sans-serif="" style="font-family:Calibri,"><b><span style="font-size:10.0pt"><span cambria="" style="font-family:"><span style="color:#0e101a">Materials and Methods:</span></span></span></b><span style="font-size:10.0pt"><span cambria="" style="font-family:"><span style="color:#0e101a">&nbsp;In this semi-experimental study with a pre-test-post-test design, among all the male military forces of an operational military center in Ahvaz, Iran 45 people were selected as available and were randomly assigned to three groups: intense functional training, circuit resistance training, and the control group. In the pre-test level, measurements of height, weight, maximum oxygen consumption, and anaerobic power were performed and then the training level began. The training protocol consisted of eight weeks and three training sessions each week. Finally, 24 hours after the end of the training phase, at the post-test level, the desired measurements were performed again. Data were analyzed by dependent t, covariance, and Bonferroni post hoc test using SPSS 19 software.</span></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:11pt"><span style="line-height:normal"><span sans-serif="" style="font-family:Calibri,"><b><span style="font-size:10.0pt"><span cambria="" style="font-family:"><span style="color:#0e101a">Findings</span></span></span></b><span style="font-size:10.0pt"><span cambria="" style="font-family:"><span style="color:#0e101a">: The results showed that there was no significant difference between the groups in the variables of age, height, and weight, and the groups were homogeneous in these three variables. Intense functional training and circular resistance training had a significant effect on increasing aerobic power (p<0.05) and increasing anaerobic power (p<0.05). The results indicated a significant improvement in aerobic and anaerobic power indices due to HIFT training compared to circular resistance training (p<0.05).</span></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:11pt"><span style="line-height:normal"><span sans-serif="" style="font-family:Calibri,"><b><span style="font-size:10.0pt"><span cambria="" style="font-family:"><span style="color:#0e101a">Conclusion</span></span></span></b><span style="font-size:10.0pt"><span cambria="" style="font-family:"><span style="color:#0e101a">: The results of the present study showed that both types of HIFT and circular resistance training increase aerobic capacity, improve anaerobic capacity, and improve the endurance of military forces. In general, the results of the present study emphasize the importance of HIFT training compared to circular resistance training on the physical performance of military forces.</span></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:11pt"><span style="line-height:normal"><span sans-serif="" style="font-family:Calibri,"><span style="font-size:10.0pt"><span cambria="" style="font-family:"><span style="color:#0e101a"></span></span></span></span></span></span></div> تمرینات مقاومتی, آمادگی جسمانی-عملکردی, نیروی نظامیان Resistance Training ,Physical-functional fitness ,Military Personnel 1 17 http://jpmed.ir/browse.php?a_code=A-10-1323-1&slc_lang=fa&sid=1 Dariush Nasiri داریوش نصیری darushnasiri60@gmail.com 100319475328460013948 100319475328460013948 No Department of Physical Education & Sports Sciences, Faculty of Social & Cultural Sciences, Imam Hossein University, Tehran, Iran گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده علوم اجتماعی و فرهنگی، دانشگاه جامع امام حسین (ع)، تهران، ایران Mohammad Reza Izadi محمد رضا ایزدی izadi.mreza@gmail.com 100319475328460013949 100319475328460013949 Yes Department of Physical Education & Sports Sciences, Faculty of Social & Cultural Sciences, Imam Hossein University, Tehran, Iran گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده علوم اجتماعی و فرهنگی، دانشگاه جامع امام حسین (ع)، تهران، ایران Ahmad Reza Yousefpour Dehaqani احمد رضا یوسف پور دهاقانی ar.ahmad9091@yahoo.com 100319475328460013950 100319475328460013950 No Department of Physical Education & Sports Sciences, Faculty of Social & Cultural Sciences, Imam Hossein University, Tehran, Iran گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده علوم اجتماعی و فرهنگی، دانشگاه جامع امام حسین (ع)، تهران، ایران Morteza Naji مرتضی ناجی mnaji@gmail.com 100319475328460013951 100319475328460013951 No Department of Physical Education & Sports Sciences, Faculty of Social & Cultural Sciences, Imam Hossein University, Tehran, Iran گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده علوم اجتماعی و فرهنگی، دانشگاه جامع امام حسین (ع)، تهران، ایران